Dag 7

Nu har jag haft mötet med min coach! Tänka sig, nyfikna på hur den fortsatta resan blir? Jag förklarade situationen för henne som den varit nu den senaste veckan. Att jag gått på nutrilett efter att jag inte fick i mig soppan/shakerna. Som hon förklarade det så var det inte att det var just nutrilett som var felet utan mer hur kaloriintaget var...som alla vet ska man ju inte äta mellan 500-1400 kalorier på grund av att kroppen ställer in sig på svält vilket bidrar till att när man går ner i vikt så tar det av muskelmassan i stället för fettet. Inte allt, men det kan gå in och ta därifrån vilket är nedbrytande för kroppen vilket i sin tur sedan gör att man får lättare att gå upp dessa kilon. Jag frågade om det var så att man kan ta någon annan produkt, och det var ju inga problem, problemet är ju bara det att som nutrilett så måste du äta ca 800 kalorier per dag för att få i dig alla vitaminer och mineraler. Skulle jag äta under 500 kalorier med nutrilett skulle jag alltså inte få i mig allt jag behöver. Så hon rekommenderade starkt antingen helfart på 500 kalorier och du går in i ketonfasen eller på halvfart. Men hon sa att hon rekommenderade mig att starta på halvfart på grund av det som varit senaste veckan (hon var verkligen trevlig btw:). Om ett par veckor kanske jag känner mig redo att pröva på helfart igen. Och ja det kanske jag gör, men jag har följt hennes råd att börja med halvfart så får vi se hur lång tid jag gör det. Jag känner mig ändå nöjd med beslutet. Jag har ju precis börjat, jag har sex månader på mig (okej, jag ska inte påminna alla om att det är ett tag;)..men som jag sa till Tove (min coach) att jag är orolig att jag ändå inte ska gå ner. Men alla vet ju att med rätt kost och motion så GÅR MAN NER! Jag ska försöka satsa lite mer på träningen i stället. Det som är viktigt är att man lägger om alla gamla osunda vanor. Läste i aftonblandet i går om en kille som gått ner 40 kilo på 10 månader som hade slutat upp med allt onödigt/onyttigt och börjat träna i lagom takt. Allt handlar bara om hur lång tid man vill att det ska ta. Jag är också sån som vill rasa i vikt, men nu för stunden ansåg jag att detta blir bättre för mig. Sen får vi se vart vi är igen om någon vecka:)..En vecka i taget:)...Utöver det var vårat gruppmöte också bra, möte nummer 3. Så till nästa gång är det min tur att ha gjort kollaget Linda;)...blir spännande att se hur det kommer se ut!:)...Tack för att ni är så gulliga allihopa med era kommentarer, det värmer verkligen!

Låt oss fortsätta kämpa tillsammans nu!

STOR KRAM TILL ER ALLA!